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女性の薄毛や抜け毛は、年齢を重ねるにつれて発生しやすくなるといわれています。髪のボリュームが減ってきたと感じたとき、治るのか不安に思う方も多いのではないでしょうか。

この記事では、女性の薄毛が起こる仕組みや主な原因、男性の薄毛との違いに加え、対策方法や今注目されている再生医療についても詳しく解説します。薄毛や髪のボリュームにお悩みの方はぜひご覧ください。

頭髪密度と女性の薄毛の特徴

毛髪密度とは、単位面積あたりの毛髪の本数を指します。日本人女性の髪の本数は、1㎠あたり約180本以上が正常といわれています。健康な状態の頭皮では、1つの毛穴から2～3本の髪の毛が生えているのが一般的です。頭髪密度が低くなると髪の毛のボリュームが減り、薄毛になってしまいます。頭髪密度が低くなる原因は、主に3つです。

①髪が細くなる
髪が細くなると頭髪密度が低くなります。1つの毛穴から生えている髪の毛の本数自体は変わらなくとも、一本一本が細くなったために髪のボリュームが減ったように感じられます。

②本数が減少する
髪の本数自体が減ってしまい頭髪密度が低くなるケースです。

③新しい髪が生えてこない
髪の毛が抜けた後、毛穴から新しい髪の毛が生えてこないために頭髪密度が低くなる場合もあります。

女性の薄毛は治るのか

女性の薄毛の原因は一つではありません。そのため、改善方法も複数あります。生活習慣を見直して改善されるケースもありますが、セルフケアだけでは難しい場合もあります。

本格的な薄毛治療を行う場合は、病院や薄毛専門のクリニックに相談するのがおすすめです。内臓や皮膚に疾患があるわけではないのに、なかなか薄毛が改善されない場合は、病院や専門クリニックで問診や血液検査などを実施して原因を特定してもらい、適切な治療を行うようにしましょう。病院やクリニックに相談すれば一人ひとりにあった改善方法を提案してもらえるでしょう。

女性が薄毛になりやすい年代

女性の薄毛は加齢により発生しやすくなるといわれています。女性の髪質や毛量は20代でピークを迎え、30代になると髪が乾燥しやすくなり、今まで発生しなかったうねりが出てくる人もいます。

30代後半になると髪が細く弱くなり、髪質の変化を実感し始めるでしょう。さらに40代になると女性ホルモンが減少するため、健康な髪が育ちにくくなり、ハリやコシが失われてしまいます。女性は更年期に入るとエストロゲンの分泌が急激に減少します。女性特有の薄毛は、このホルモンの減少により引き起こされるため注意が必要です。

男性の薄毛との違い

男性と女性では、薄毛が起きる原因は異なると考えられています。男性の薄毛の原因は、男性型脱毛症（AGA）がほとんどです。男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロンが髪を作っている毛母細胞の増殖を抑えてしまい、髪が抜ける周期が早まると考えられています。

一方、女性の薄毛の原因は、女性ホルモンの変化や自律神経の乱れ、過度なダイエットなど多岐にわたります。女性の薄毛は様々な要因が複数重なっている可能性があるため、原因の特定が難しいといわれています。

女性の薄毛の原因

ここでは、女性の主な薄毛の原因を4つ紹介します。抜け毛が多くなり、髪が薄くなってきたと感じている方は、自身の症状や生活習慣と照らし合わせながらチェックしてみてください。

①ホルモンバランスの変化

女性の薄毛はホルモンバランスの変化が大きく影響していると考えられています。そのため、一般的に女性ホルモンに変化が起き始める30代後半から40代で起きやすい症状といえるでしょう。

なぜホルモンバランスの乱れによって薄毛が引き起こされるのか、詳細なメカニズムは判明していません。しかし、女性ホルモンと髪の毛には深い関わりがあるといわれています。なかでも、薄毛に関連するといわれているのが「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類のホルモンです。特にエストロゲンは、卵巣や子宮などの生殖器だけでなく、脳、骨、毛髪など、身体全体の健康に関与している重要なホルモンです。

②血行不良

血行不良も薄毛を引き起こす原因の一つです。頭皮に血液が十分に行き渡らない状態だと、髪を成長させるために必要な栄養素が毛根に届かなくなってしまいます。栄養が不足した状態が続けば、健康な髪が生えにくくなり、抜け毛も増えてしまうでしょう。

また、頭皮が薄く硬くなると血流が悪化しやすくなるとされています。分け目がいつも同じだったり、髪を強く縛ったりする習慣がある方は、頭皮に負担をかけている可能性があります。頭皮の負担を減らすためにも、分け目を定期的に変えたり、髪を強く引っ張りすぎないよう意識することが大切です。

③栄養不足

栄養不足も、薄毛や抜け毛の原因となります。健康な髪を育てるには、さまざまな栄養素の摂取が不可欠です。

頭皮の毛乳頭細胞は、血液を通じて栄養を取り込み、毛母細胞に「髪を作るように」と命令を出します。毛母細胞はその指示を受けて分裂を繰り返し、髪の毛を生成していきます。つまり、毛乳頭細胞に十分な栄養が届けられることが、髪の成長にとって非常に大切です。

④鉄分不足

前述したように栄養不足は薄毛の原因となりますが、その中でも特に鉄分の不足は薄毛や抜け毛を引き起こしやすいといわれています。体内に吸収された鉄分は、体の中の様々な働きをサポートしている酵素を作ったり、代謝や細胞分裂を助けたりしています。

頭皮や髪の毛においては、鉄分は栄養素や酸素の運搬に関わっています。鉄分には血液中のヘモグロビンを生成する働きがあり、このヘモグロビンが酸素を全身に運ぶ役割を担っています。

鉄分を摂取しないとヘモグロビンが不足し、酸素や栄養素を頭皮に届けられなくなってしまいます。頭皮が酸欠状態になれば細胞分裂がスムーズに行われず、髪の毛が成長しづらくなってしまうでしょう。そのため、鉄分不足は薄毛を引き起こすと考えられています。

女性の薄毛の対策とエクソソーム毛髪再生療法による治療方法

ここでは、薄毛に悩む女性に向けて、効果的な対策と治療方法をご紹介します。セルフケアで改善が見られない場合には、再生医療の活用や内服薬・外用薬の使用も選択肢のひとつです。

栄養バランスの良い食事をとる

女性の薄毛の原因として、栄養不足が挙げられます。そのため、栄養バランスの取れた食事を意識することで、薄毛の改善が期待できます。

三大栄養素である炭水化物・タンパク質・脂質の中でも、特に重要なのがタンパク質です。髪の毛は主に「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で構成されており、これをしっかり摂取することが基本です。

さらに、コラーゲンやビタミン、ミネラルなど、髪の生成をサポートする栄養素も欠かせません。薄毛対策としてタンパク質の摂取は大切ですが、他にも必要となる栄養素は数多くあるため、偏りのない食事を心がけて様々な栄養素をまんべんなく取れる食事を意識しましょう。

適度な運動をする

薄毛を改善するためには適度な運動も欠かせません。体を動かすと全身の血液循環が促進され、頭皮にも酸素や栄養素が行き渡りやすくなります。特に、下半身の大きな筋肉を刺激すると血液がスムーズに流れるようになるでしょう。

ウォーキングやジョギングなどの軽い運動でも効果は期待できます。近くのスーパーやコンビニに買い物へ行く際は、車や自転車を使わず歩いて行ったり、普段からエスカレーターやエレベーターを使わず階段を利用したり、日常生活の中で適度に運動できる状況を作りましょう。

エクソソーム毛髪再生療法を活用する

セルフケアで薄毛の改善が見られない場合は、病院やクリニックを受診し、「エクソソーム毛髪再生療法」ができないか検討してみましょう。

「エクソソーム毛髪再生療法」は、発毛を促進する成長因子などを豊富に含む「エクソソーム」という小さなカプセル状の情報伝達物質を頭皮に浸透させ髪の再生を促す、再生医療の考え方に基づいた新しい薄毛治療法です。

従来の再生医療では、血液や脂肪を採取する必要がある場合が多く、費用も高額になりがちでしたが、「エクソソーム毛髪再生療法」では採血が不要なうえ、比較的リーズナブルな価格で受けられるのが特長です。身体への負担が少なく通院のハードルも低いため、女性の薄毛に悩む方にとって試しやすい新しい治療法といえるでしょう。

内服薬や外用薬を用いる

セルフケアで改善が難しい場合、医薬品の使用も選択肢のひとつです。女性の薄毛治療に使われる代表的な薬は以下の2種類です。

・パントガール（内服薬）
パントガールは、女性の薄毛や抜け毛の改善を目的として作られた処方薬で、ケラチンやシスチンなどの頭皮の保護や髪の毛の生成に関わる栄養素が多く配合されています。医薬品よりもサプリメントに近いイメージです。副作用が少なく、継続して利用しやすいメリットがあります。

・ミノキシジル（外用薬）
ミノキシジルは、頭皮に直接塗るタイプの外用薬です。ミノキシジルが含まれる発毛剤は市販もされていますが、女性の薄毛治療として利用する際は、副作用のリスクなどを考え、一度病院やクリニックで相談するのをおすすめします。

女性の薄毛は治すことができる

女性でも薄毛や抜け毛で悩んでいる方は多くいます。食事の栄養バランスを整えたり、適度な運動をしたりして改善されるケースもありますが、セルフケアでは改善が難しいケースも多くあります。女性の薄毛は、ホルモンバランスの乱れや栄養不足、血行不良など様々な原因が重なり合って発症するケースが多いようです。そのため、一人ひとりの原因に合わせた治療を行うためにも、病院やクリニックの利用を検討しましょう。男性医師に相談しにくい場合は、婦人科のあるクリニックがおすすめです。あおば通りかずみクリニックは院長含め女性のスタッフのみですので、女性の方でも安心してご相談いただける環境が整っています。

かずみクリニックではエクソソームによる毛髪再生療法をおこなっています。
個別の症状に合わせたカウンセリングを行い、最適な治療計画・治療方法をご案内いたしますので、産後の抜け毛にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。