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「最近、抜け毛が増えてきた気がする」「分け目が目立つようになった」——そんな変化を感じてはいませんか？
女性の薄毛は、年齢とともに起こりうる身近な症状です。特に30〜40代以降に多くみられるFAGA（女性型脱毛症）は、女性に特有の脱毛症で、更年期に向けてエストロゲンの分泌が減少することがおもな原因とされています。ストレスや栄養不足も発症に関わるため、生活習慣の影響も見逃せません。

「まだ大丈夫かな」と放置していると、気づいたときには進行していることも。正しい知識と適切なケアがあれば、しっかりと対策できます。このコラムでは、FAGAの治療薬・サプリメントの選び方を中心に、わかりやすくご説明します。
　　

FAGAに使われる治療薬について

FAGAの治療には、いくつかの選択肢があります。外用薬から内服薬まで、それぞれの特徴と注意点をご紹介します。

ミノキシジル（外用薬）

ミノキシジルは、FAGAの治療薬として最もよく使われている外用薬です。世界中で広く用いられており、科学的な根拠も豊富です。
頭皮の血行を促進し毛包に栄養を届け、毛包の細胞を活性化して発毛サイクルを整えます。

◆メリット
多くの臨床試験で発毛効果が確認されており、比較的早く変化を実感しやすいお薬です。

◆デメリット・注意点
頭皮のかゆみ・乾燥・赤みなどの副作用が出ることがあります。気になる症状が続く場合は、早めに医師へ相談しましょう。また、使用をやめると効果が失われるため、継続的なケアが必要です。

スピロノラクトン（内服薬）

スピロノラクトンは、抗アンドロゲン作用を持つ内服薬で、FAGAの治療に使われることがあります。
男性ホルモン（DHT）の作用を抑制します。ホルモンバランスを整えることで、脱毛の進行を抑えます。

◆メリット
ホルモンバランスを整えることで脱毛を抑制し、浮腫や高血圧の治療にも役立つことがある多機能な薬です。

◆デメリット・注意点
月経不順、乳房の張り・痛み、倦怠感などの副作用が報告されています。定期的な血液検査が必要なため、必ず医師の管理下で使用してください。自己判断での服用はNGです。

フィナステリドについて

フィナステリドはAGAの治療薬として知られていますが、基本的に女性への使用は推奨されていません。特に妊娠中・妊娠の可能性がある女性は服用できないため、女性のFAGA治療においては通常の選択肢にはなりません。

FAGAにおすすめのサプリメント4選

治療薬と並行して、髪に必要な栄養素を補うサプリメントも有効な選択肢です。薬ではないため副作用が少なく、長期的に続けやすいのが特長です。

① パントガール（Pantogar）

ドイツ生まれの医療用サプリメントで、びまん性脱毛症・FAGA・産後の抜け毛などに幅広く使われています。美肌・美爪にも働きかける成分が豊富です。

含まれる主な成分
・ケラチン：髪の主成分。強度・弾力を高め、紫外線ダメージからも守ります。
・ビタミンB1（硝酸チアミン）：エネルギー代謝を促進し、健やかな頭皮環境を整えます。
・L-システイン：ターンオーバーを整え、コラーゲン・ケラチンの生成をサポート。
・パントテン酸カルシウム：ストレスによる抜け毛を抑制します。
・パラアミノ安息香酸（PABA）：白髪予防にも働くとされています。

◆メリット
臨床試験で髪の密度増加が確認されており、自然由来の成分で安全性が高く長期使用に向いています。美肌・美爪効果も期待できます。

◆デメリット・注意点
個人輸入になるため費用が約1万円/月〜と高めです。また薬ではないため、効果を実感するまでに3〜6ヶ月の継続が必要です。焦らずじっくり続けることが大切です。

② ビオチン（Biotin）

ビタミンB群の一種で、髪・爪・肌の健康を支えるビタミンとして広く知られています。

含まれる主な成分
・ビタミンB7（ビオチン）：毛包の健康を維持し、髪の生成をサポートします。

◆メリット
ドラッグストアやオンラインショップで手軽に購入でき、価格が手頃なので続けやすいのが魅力です。

◆デメリット・注意点
ビオチンは水溶性ですが、過剰摂取すると副作用が出ることがあるため用量を守りましょう。また単体での効果には限界があるため、他の栄養素との組み合わせや、バランスのよい食事との併用が大切です。食品から摂取しにくい栄養素なので、食事内容も意識してみてください。

③ プリオリン（Priorin）

こちらもドイツ製のサプリメントで、複数の有効成分をバランスよく配合しています。

含まれる主な成分
・小麦胚芽オイル：ビタミンEが豊富で抗酸化作用があります。
・ミレットエキス：ミネラルやビタミンB群を含み、髪の成長をサポート。
・ビオチン：毛包の健康を維持します。

◆メリット
自然由来の成分で副作用が少なく、複数の栄養素をバランスよく摂れます。パントガールよりもやや手頃な価格帯です。

◆デメリット・注意点
他のサプリメントと比べると価格は高めです。また薬ではないため、効果が出るまでに時間がかかることがあります。継続的な使用が前提となる点は押さえておきましょう。

④ ビビスカル（Viviscal）

北欧生まれのサプリメントで、海洋性タンパク質由来の特許成分「AminoMar C」が配合されているのが特徴です。

含まれる主な成分
・AminoMar C（海洋性タンパク質複合体）：毛包を健やかに保つ栄養素を補給します。
・ビタミンC：抗酸化作用とコラーゲン生成を助け、頭皮の血行を促します。
・シリカ：髪の強度・弾力を高めます。
・プロシアニジンB2：りんごに含まれるポリフェノールで、臨床試験により髪の密度・太さの改善が確認されています。

◆メリット
臨床試験でも発毛効果が認められており、自然由来の成分で安全性が高く、信頼性の高いサプリメントです。

◆デメリット・注意点
費用は約1万円/月〜と高めです。効果を実感するには3〜6ヶ月以上の継続使用が推奨されます。また、魚介類・海産物アレルギーのある方は使用できないため、事前に成分確認が必須です。妊娠中・授乳中・18歳未満の方も服用禁止となっています。不安な場合は医師に相談してから始めましょう。

サプリメントの選び方・使い方と、取り入れたいケアのコツ

サプリメントの選び方のポイント

数あるサプリメントの中から、自分に合ったものを選ぶためのチェックポイントをご紹介します。

①成分を確認する
ビタミンB群・ビオチン・ケラチンなど、髪の健康に必要な成分が含まれているものを選びましょう。

②信頼性のあるブランドを選ぶ
臨床試験で効果が確認されている製品や、国内外で広く使われている製品を選ぶと安心です。

③用量・用法を守る
過剰摂取は副作用のリスクになることも。決められた量を守って正しく使いましょう。

薬やサプリと一緒に取り入れたい生活習慣

どんなに良い治療を受けていても、生活習慣が乱れていると効果が出にくくなることがあります。日常生活でできることも、積極的に取り入れてみてください。
まず大切なのが、栄養バランスのよい食事です。タンパク質・ビタミン・ミネラルをバランスよく摂ることを意識し、過度なダイエットは避けましょう。次に、ウォーキングやヨガなど軽い運動を習慣にすることで、頭皮への血行が促進されます。そして、ストレスのケアも欠かせません。ホルモンバランスを整えるためにも、深呼吸や好きな趣味の時間など、自分なりのリラックス方法を見つけてみてください。

エクソソーム毛髪再生医療という選択肢も

近年、次世代の薄毛治療として注目を集めているのが「エクソソーム毛髪再生医療」です。
細胞間で情報を伝達する「エクソソーム」を活用し、髪の成長を促す成長因子を頭皮へ直接届けるこの治療法は、従来の再生医療とは一線を画すアプローチです。自分の血液や脂肪を採取する必要がなく体への負担がとても少ないため、忙しい毎日を送る女性にも取り入れやすいのが魅力です。通院回数が少なくても高い効果が期待できる点も、多くの方に選ばれている理由のひとつです。
あおば通りかずみクリニックでも、このエクソソーム毛髪再生医療を行っています。セルフケアを続けているのになかなか変化が感じられない方や、もう一歩踏み込んだ治療を検討されている方は、ぜひ一度ご相談ください。

女性の薄毛対策やサプリメントについて気になる方は、あおば通りかずみクリニックへ

女性の薄毛の原因は複雑ですが、正しい知識を持ってケアを始めれば、髪の健康を取り戻すための一歩を踏み出せます。今回ご紹介したサプリメントは心強い味方になりますが、より自分に合った最適な対策を知ることが改善への一番の近道です。

「何から始めたらいいかわからない」「自分に合う成分を知りたい」という方は、ぜひ一度あおば通りかずみクリニックへご相談ください。あおば通りかずみクリニックでは、女性医師が丁寧にカウンセリングを行い、お一人おひとりの状態をしっかり見極めたうえで、最適な薄毛治療プランをご提案いたします。